Mengapa membangun massa otot baik untuk kesehatan tubuh?

Mengapa membangun massa otot baik untuk kesehatan tubuh?

Jawaban:

Membangun massa otot baik untuk kesehatan tubuh. Massa otot mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat massa otot adalah:
1. Massa otot membantu memperlancar metabolisme tubuh sehingga dapat membakar kalori lebih banyak. Dengan begitu, pembakaran lemak yang tersimpan di tubuh juga lebih cepat.
2. Memperkuat otot tubuh sehingga keseimbangan tubuh terjaga.
3. Memperkuat tulang sehingga mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis dan menurunkan risiko terjatuh atau cedera.
4. Mencegah kekakuan otot sehingga Anda bisa aktif dan bebas bergerak.

Tinggalkan komentar