Tuliskan 5 cara mencegah osteoporosis!
Jawaban:
Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah. Osteoporosis hanya terjadi pada orang dewasa dan manula sebab dipengaruhi oleh kemampuan tubuh untuk melakukan regenerasi tulang, yaitu proses penggantian sel-sel tulang yang lama dan rapuh menjadi sel-sel tulang yang baru. Disamping itu, pada wanita proses regenerasi ini juga dipengaruhi hormon estrogen dan testosteron. Nah ketika lansia, kadar hormon estrogen dan testosteron akan berkurang sehingga proses regenerasi tulang tidak optimal. Nah, adapun beberapa contoh cara untuk mencegah osteoporosis, yaitu :
1) Berolahraga secara rutin, terutama olahraga angkat beban.
2) Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D, atau mengonsumsi suplemen bila perlu.
3) Berhenti/ tidak merokok.
4) Berhenti / tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
5) Tidak mengonsumsi obat sembarangan tanpa rekomendasi dokter, terutama obat kortikosteroid.
Rekomendasi :
- Pengertian Resistor dan Cara Kerjanya Pengertian Resistor dan Cara Kerjanya - Ketika kita berbicara tentang dunia elektronik, ada banyak komponen yang saling berhubungan dan bekerja bersama untuk membuat perangkat elektronik berfungsi. Salah satu komponen yang…
- Conveyor Batubara: Pengertian dan Jenis-jenisnya Bayangkan kamu adalah seorang pekerja di pertambangan batubara. Harus mengangkut batu bara sebanyak-banyaknya dari satu titik ke titik lainnya, berat bukan? Nah, di sinilah peran penting dari conveyor batubara. Ini…
- Renang gaya katak disebut juga gaya Renang gaya katak disebut juga gaya Jawaban : dada. Penjelasan : Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan…
- Gangguan pada tulang akibat berkurangnya kalsium tulang sehingga tulang… Gangguan pada tulang akibat berkurangnya kalsium tulang sehingga tulang menjadi keropos dan umumnya dialami oleh orang tua disebut? A. Stiff B. Osteoporosis C. Tetanus D. Lordosis Jawaban: B. Osteoporosis. Pembahasan:…
- Usia 70 tahun merupakan masa? Usia 70 tahun merupakan masa? Jawaban: Usia 70 tahun merupakan masa lansia (Lanjut Usia) atau dikenal juga dengan manula. Pembahasan: Pertumbuhan dan perkembangan manusia di luar rahim atau setelah lahir…
- Tips Merakit Amplifier Agar Maksimal Tips Merakit Amplifier Agar Maksimal - Sebagai seorang teknisi elektro sekaligus pecinta musik, merakit amplifier sendiri dapat memberikan kepuasan tersendiri. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan dalam merakit amplifier yang…
- Kapan kita bisa kembali menikmati udara bersih? Membaca Teks tentang Udara Bersih Penel itian ilmiah membukti kan apa saja manfaat udara segar yang dihirup bagi kesehatan tubuh. Seperti yang kita pelajari di sekolah, pohon menggunakan fotosintesis untuk…
- Apa penyebab Osteoporosis? Apa penyebab Osteoporosis? Jawaban: Osteoporosis (pengapuran/pengeroposan tulang) adalah kelainan pada tulang yang disebabkan karena tulang kehilangan kepadatannya, akibatnya rentan terjadi patah tulang. Penyakit osteoporosis dapat disebabkan oleh: - Kekurangan kalsium…
- Jenis - Jenis Transistor dan Cara Kerjanya Halo, para pecinta elektronika! Apakah Anda pernah merasa bingung dengan berbagai jenis transistor yang ada di pasaran? Atau mungkin Anda sedang mencari tahu transistor jenis apa yang paling cocok untuk…
- Apa Fungsi Resistor Dalam Rangkaian Elektronika Solderpanas.com – Sebelum membahas “Apa fungsi resistor dalam rangkaian elektronika”Kita harus tau apa itu resistor dan bagaimana cara kerjanya. Di pembahasan ini saya akan bahas tuntas supaya kalian mampu memahami…
- Kecerdasan sesuai dengan minat dan bakatnya begitu pula dengan anak… Kecerdasan sesuai dengan minat dan bakatnya begitu pula dengan anak berkebutuhan khusus merupakan isi uu no 23 tahun 2002 pasal Jawaban : Pasal 1. Penjelasan : Isi UU No.23 tahun…
- Apakah yang dimaksud dengan lingkungan alam? Lingkungan alam sering kali menjadi topik pembicaraan dalam diskusi tentang keberlanjutan dan pelestarian. Tapi, apa sebenarnya makna dari lingkungan alam itu sendiri? Artikel ini akan mengupas tuntas tentang lingkungan alam,…
- Jelaskan kelainan pada organ gerak otot manusia serta pencegahan atau… Jelaskan kelainan pada organ gerak otot manusia serta pencegahan atau penanganannya! Jawaban: a. Distrofi otot Distrofi otot adalah kondisi di mana otot mengalami pelemahan. Penyebab dari penyakit ini adalah karena…
- Memperbaiki Gambar TV Melebar Kanan dan Kiri Hello Sobat, apakah kamu pernah mengalami masalah ketika menonton TV di mana gambar TV terlihat melebar ke kanan dan kiri sehingga tidak dapat menampilkan gambar secara proporsional? Jika iya, jangan…
- Memperbaiki Layar TV Samsung hanya Setengah Memperbaiki Layar TV Samsung hanya Setengah - Televisi menjadi salah satu perangkat elektronik yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, seperti halnya perangkat elektronik lainnya, televisi juga rentan mengalami masalah. Salah…
- Penyebab dan Solusi Oli Mesin Mobil Cepat Berkurang Masalah tiba-tiba oli mesin mobil cepat sekali berkurang sudah sering terjadi, sehingga sering menimbulkan masalah pada kendaraan. Penyebab oli mesin berkurang sendiri cukup beragam. Untuk mengetahui penyebab yang pasti, biasanya…
- IC Regulator Adalah, Ini Jenis,Fungsi, dan Cara Kerjanya IC atau Integrated Circuit adalah jantung dari hampir semua perangkat elektronik yang kita gunakan sehari-hari, mulai dari smartphone hingga mesin kopi. Namun, ada satu jenis IC yang seringkali terlupakan tetapi…
- Fungsi Kapasitor Kipas Angin dan Cara Memperbaiki Kipas Angin yang Rusak Kipas angin, tentu anda tau betul barang elektronik satu ini. Kehadiranya sangat membantu disaat cuaca sedang terik dan gerah. Namun seiring berjalanya waktu dan pemakaian kipas angin yang tinggi membuat…
- Ciri-ciri masa lansia yaitu? Ciri-ciri masa lansia yaitu? Jawaban: Ciri-ciri lansia antara lain kulit keriput, kurangnya pendengaran dan mudah lelah. Manusia mengalami pertumbuhan perkembangan. Dalam pertumbuhan dan perkembangannya, manusia melewati beberapa fase, yaitu :…
- Perbedaan Crossover Aktif Dan Crossover Pasif Perbedaan Crossover Aktif Dan Crossover Pasif - Crossover audio adalah sebuah perangkat elektronik yang umumnya berfungsi sebagai pembagi frekuensi audio yang di salurkan ke speaker. Membuat frekuensi terpisah menurut karakter…
- Jenis penyakit yang diakibatkan oleh berkurangnya kalsium tulang… Jenis penyakit yang diakibatkan oleh berkurangnya kalsium tulang sehingga menyebabkan keropos tulang disebut? A. Avitaminosis B. Osteoporosis C. Sirosis D. Otitis Jawaban: B. Osteoporosis Pembahasan: Penyebab sakit tulang pada dasarnya…
- Osteoporosis dapat kita hindari dengan mengonsumsi? Osteoporosis dapat kita hindari dengan mengonsumsi? Jawaban: Osteoporosis dapat dicegah dengan mengonsumsi kalsium dan magnesium. Pembahasan: Kalsium dan magnesium turut berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Hal ini…
- IC HP Adalah? Ini Penjelasan Lengkapnya IC HP Adalah - Handphone dan Smartphone adalah perangkat yang kita gunakan setiap hari dan hampir tidak terpisahkan, tetapi apakah anda tahu apa yang membuatnya bisa berfungsi? Salah satu bagian…
- Terjadinya menstruasi pada wanita dipicu oleh adanya hormon? Terjadinya menstruasi pada wanita dipicu oleh adanya hormon? Jawaban: Empat hormon yang bertanggung jawab untuk siklus menstruasi adalah hormon estrogen, progesteron, hormon perangsang folikel (FSH), dan hormon luteinizing (LH). Pembahasan:…
- Jenis dan Komponen Menara Listrik Tegangan Tinggi (SUTET dan SUTT) Menara Listrik Tegangan Tinggi - Selamat datang, Sobat Elektro! Pernahkah kamu melihat menara-menara raksasa yang menjulang tinggi dengan kawat-kawat melintang di atasnya saat sedang perjalanan? Itu lho, yang biasa kita…
- 20 Penyebab Inverter Audio Mobil Rakitan Terbakar Hello Sobat, bagaimana kabar Anda hari ini? Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang penyebab inverter audio mobil rakitan terbakar. Sebagai pemilik mobil, tentunya kita tidak ingin mengalami hal…
- AC Panasonic Mati Sendiri dan Lampu Timer Berkedip AC Panasonic Mati Sendiri - Panasonic adalah salah satu merk elektronik ternama di dunia,dan salah satu poduk elektronik yang dimiliki adalah AC panasonic yang cukup banyak diguankan. AC panasonic terkenal…
- Penyebab AC Sering Mati dan Hidup Sendiri(Semua Merk AC) Penyebab AC Sering Mati dan Hidup Sendiri - Peralatan elektronik pasti tak pernah luput dari kerusakan,termasuk pada AC. Ketika cuaca sedang sangat panas tetapi AC di tumah malah mengalami kerusakan,…
- Sebutkan mukjizat nabi Muhammad SAW! Sebutkan mukjizat nabi Muhammad SAW! Jawaban: Mukjizat Nabi Muhammad SAW di antaranya : 1. Al-Quran 2. Membelah Bulan 3. Air Mengalir Dari Jemari Tangannya 4. Makanan Sedikit Cukup Untuk Banyak…
- IC Power Hp dan Laptop, Kenali Jenis dan Penyebab Kerusakanya! Tahukah kalian, komponen apa didalam hp atau laptop yang memberikan mereka daya sehingga bisa menyala dan digunakan. Jika anda menjawab batterai itu tidak sepenuhnya benar, karena ada komponen di dalamnya…