Sebutkan makanan yang mengandung zat besi!

Sebutkan makanan yang mengandung zat besi!

Jawaban:

Makanan yang mengandung zat besi yaitu daging, ayam, ikan, telur, serealia tumbuk, kacang-kacangan, sayuran hijau dan buah-buahan.

Pembahasan:

Zat besi merupakan salah satu unsur mineral dalam tubuh yang diperlukan untuk mengangkut oksigen dan membantu kerja enzim. Makanan yang mengandung zat besi yaitu daging, ayam, ikan, telur, serealia tumbuk, kacang-kacangan, sayuran hijau dan buah-buahan. Apabila kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, pucat, rasa lemah, letih, pusing, kurang nafsu makan, gangguan penyembuhan luka dan menurunnya kekebalan tubuh. Namun apabila kelebihan zat besi dapat menyebabkan rasa mual, muntah, diare, denyut jantung meningkat, dan sakit kepala.

Check Also

Apa itu petir?

Apa itu petir? Jawaban: Petir merupakan peristiwa pelepasan listrik yang disebabkan oleh ketidakseimbangan muatan antara …