Apa makanan yg bermanfaat bagi otot?

Apa makanan yg bermanfaat bagi otot?

Jawaban:

Makanan yang bermanfaat bagi otot adalah bahan makanan yang mengandung protein.

Pembahasan:

Bahan makanan dapat mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin ataupun mineral. Bahan makanan yang bermanfaat bagi otot ialah bahan makanan yang banyak mengandung protein. Misalnya, telur, daging merah, dada ayam, dan kacang-kacangan. Bahan-bahan makanan yang mengandung cukup protein tersebut dengan diimbangi olahraga yang cukup dapat menambah massa otot dan menjaga kesehatan tubuh. Hal ini sesuai dengan fungis protein, yaitu; untuk pertumbuhan, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menghasilkan energi atau tenaga.