Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah

Jawaban :

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan olahraga. Olahraga membantu mencegah dan mengatasi beberapa penyakit, seperti diabetes, kanker osteoporosis, radang sendi, stroke, tekanan darah tinggi, hingga depresi. Selain itu, cara menjaga kesehatan tubuh yaitu memakan makanan yang bergizi. Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat (nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum), lemak sehat (alpukat, biji-bijian, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar, dan kacang-kacangan), vitamin dan mineral (asparagus, brokoli, kale, kembang kol, mentimun, jamur, kubis, lobak, labu, paprika, terong, serta wortel), protein (daging tanpa lemak, produk olahan susu, susu, dan telur) serta mengonsumsi buah-buahan.

Check Also

Apa itu petir?

Apa itu petir? Jawaban: Petir merupakan peristiwa pelepasan listrik yang disebabkan oleh ketidakseimbangan muatan antara …